Принимаю себя: наука здоровой самооценки
Юлия Кайманова
Что, если вам сказать, что тот голос в голове, который постоянно вас критикует, можно изменить?
Каждый день миллионы людей просыпаются с чувством, что они недостаточно хороши. Этот внутренний критик разрушает отношения, блокирует успех и крадет радость жизни.
"Принимаю себя: наука здоровой самооценки" – это не банальные советы "полюбите себя", а практическое руководство на основе нейропсихологии и когнитивной науки.
Вы узнаете.
Почему мозг "программируется" на самокритику и как это изменить.
Как стресс разрушает самооценку на клеточном уровне.
Конкретные техники из психотерапии для работы с внутренним критиком.
Как развить внутреннюю опору, независимую от мнения окружающих.
Эта книга изменит не только то, как вы думаете о себе, но и то, как ваш мозг обрабатывает информацию о вашей ценности. Сложные психологические концепции объясняются простым языком с реальными исследованиями и практическими упражнениями.
Ваше отношение к себе определяет качество всей жизни. Пора его изменить.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Принимаю себя: наука здоровой самооценки» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
