Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру
Создавая себя
Этот практический мануал раскрывает чувство юмора как мощный инструмент психологической устойчивости, снижения стресса и обретения жизненной легкости. Вы узнаете, как юмор создает защитную дистанцию, меняет физиологию стресса и укрепляет социальные связи. Основное внимание уделяется навыку находить смешное в сложных ситуациях без обесценивания – через поиск абсурда, контрастов и фокус на процессе. Вторая ключевая часть – развитие самоиронии и легкости с помощью конкретных практик: ведения "дневника забавностей", игры с перспективой, освоения искусства рассказывать о неудачах с юмором ("камео харм") и осознанного окружения себя юмором. Мануал содержит важные предостережения о границах уместного юмора и подчеркивает, что это навык, который можно развить для более гибкого и радостного восприятия себя и мира.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу «Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
