Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь
Маргарита Акулич
В книге дается развернутое понятие стресса, говорится о симптомах и риске. Приводится ряд способов его снятия. Подробно рассказывается о снятии стресса с помощью ежедневной аутогенной тренировки и расслабления. Говорится об осознанности для снижения эмоциональной реактивности и большей терпимости к стрессу. Много полезных советов.Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006716995
- Легальная стоимость: 156.00 руб.
Читать книгу «Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
