Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально?
Саша Новак
«Долой перфекционизм!» — это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть.Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное — как от него избавиться. Здесь собраны выводы порядка 100 научных исследований, десятки рабочих методик и тёплые, понятные советы. Ты научишься ловить момент «достаточно хорошо», перестанешь корить себя за ошибки и разрешишь себе просто жить — без вечного стресса и самобичевания. Оно того стоит!
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006712737
- Легальная стоимость: 399 руб.
Читать книгу «Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально?» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
