Метанойя привычек: от действия к трансформации
Денис Плетенев
"Метанойя привычек: От действия к трансформации" – это практическое руководство для тех, кто готов перейти от хаотичных попыток что-то изменить в своей жизни к осознанному процессу создания устойчивых привычек.
Почему одни люди легко выстраивают полезные привычки, а другие застревают в бесконечном цикле обещаний «с понедельника»? В чем скрытая сила микрорешений, которые мы принимаем ежедневно? И как одна привычка способна полностью изменить вашу жизнь?
Эта книга покажет, как осознанно управлять своими привычками, заменяя вредные на полезные, чтобы достичь глубоких изменений.
Вы узнаете:
Почему старые привычки держатся так крепко и как от них освободиться.
Как внедрить новые привычки и удерживать их.
Какие научные принципы лежат в основе формирования привычек.
Как использовать силу небольших шагов для больших трансформаций.
Автор делится своими историями, ошибками и успешными изменениями, показывая, что каждый способен на настоящую трансформацию.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Метанойя привычек: от действия к трансформации» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
