Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность
3.15 из 5, отдано 8 голосов
"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" – это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.
-
Категория: общая психология
-
Правообладатель: Автор
-
Год написания: 2024
-
Возрастное ограничение: 16+
-
Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» онлайн: