Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Павел Федоренко. Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Павел Федоренко. Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
4.6 из 5, отдано 8 голосов
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
  • Категория: общая психология
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 9785005319302
  • Легальная стоимость: 320.00 руб.

Читать книгу «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.