Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Павел Федоренко
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785005319302
- Легальная стоимость: 320.00 руб.
Читать книгу «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
