Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
4.6 из 5, отдано 8 голосов
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
-
Категория: общая психология
-
Правообладатель: Издательские решения
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 9785005319302
-
Легальная стоимость: 320.00 руб.
Читать книгу «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» онлайн: