Релаксации, медитации и визуализации
Артем Иванович Федоров
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 978-5-532-99605-2
- Легальная стоимость: 69.90 руб.
Читать книгу «Релаксации, медитации и визуализации» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
