Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Давид Гурион
Внутри вас живет тревога?
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кричит о помощи.
Книга «Антистресс – гармония внутри» – ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:
• перенастроить автоматические реакции мозга;
• найти устойчивый внутренний баланс;
• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» – ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Азбука
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-389-32738-2
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Читать книгу «Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
