Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает
Хуан Карлос Карраско
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?
Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.
После прочтения книги вы сможете:
– распознать и обезвредить токсичные мысли;
– перестать воевать с собой;
– научиться отдыхать без чувства вины;
– выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-244382-4
- Легальная стоимость: 419.00 руб.
Читать книгу «Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
