Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Майкл Бреус
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.
В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785006310735
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Читать книгу «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
