Управление гневом, злостью и агрессией
Уильям Дж. Кнаус
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:
• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;
• научиться гасить гнев;
• прекратить порочный круг обвинений;
• выдерживать негативные эмоции;
• иметь дело с агрессивными людьми;
• восстановить разрушенные отношения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Питер (Айлиб)
- Год написания: 2021
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-2076-5
- Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Управление гневом, злостью и агрессией» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
