Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии
4.0 из 5, отдано 14 голосов
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует.
Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники доказательной позитивной психологии, которые помогут вам прервать депрессивный цикл, повысить жизнестойкость и мотивацию, отпустить чувства отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и меняя собственные представления о будущем.
Вы узнаете, как определить и успешно задействовать свои сильные качества. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
-
Категория: зарубежная психология
-
Правообладатель: ИГ "Весь"
-
Год написания: 2020
-
Возрастное ограничение: 12+
-
ISBN: 978-5-9573-6163-3
-
Легальная стоимость: 407.00 руб.
Читать книгу «Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии» онлайн: