Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

Химена Венгоэчиа. Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания
Химена Венгоэчиа. Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания
4.85 из 5, отдано 12 голосов
Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как. Так что же делать? Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии. Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
  • Категория: зарубежная психология
  • Правообладатель: Азбука-Аттикус
  • Год написания: 2023
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-389-25345-2
  • Легальная стоимость: 379.00 руб.

Читать книгу «Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.