Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
3.15 из 5, отдано 13 голосов
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
-
Категория: зарубежная психология
-
Правообладатель: ИГ "Весь"
-
Год написания: 2023
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-9573-6043-8
-
Легальная стоимость: 407.00 руб.
Читать книгу «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» онлайн: