Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости
Патриция Рокмэн
Иногда подросткам приходится непросто: плохие оценки в школе, непонимание со стороны родителей, неуверенность в компаниях сверстников добавляют проблем и расстраивают. Возможно, и ты ощущаешь давление со всех сторон? Подростковый возраст – это не так уж легко, окружающие часто об этом забывают, и тогда приходится выпутываться самому А что, если у тебя появится набор инструментов, который поможет справиться с жизненными трудностями? «Осознанный подросток» – отличная книга для тех, кому приходится сложно с внешним миром и с самим собой. В этом учебнике собраны мощные навыки осознанности, которые помогут тебе замедлиться, очистить разум, сфокусироваться и быстро оправиться после неудач. Но не думай, что мы собираемся заставить тебя медитировать по три часа! Авторы этой книги много лет работали с подростками, они знают, как заинтересовать людей твоего возраста, поэтому все задания в книге не только полезные, но и интересные. Стресс и переживания больше не помешают тебе наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Осознанность, как справедливо отмечают авторы, действительно является суперсилой, которая помогает справиться с повседневными проблемами. Осталось только овладеть ею!
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: ИГ "Весь"
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 978-5-9573-4088-1
- Легальная стоимость: 563.00 руб.
Читать книгу «Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
