Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Дэвид Бернс. Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Дэвид Бернс. Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
3.9 из 5, отдано 26 голосов
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь. «Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».

Для кого Для всех, кто испытывает чувство одиночества. «Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».
  • Категория: зарубежная психология
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Год написания: 1985
  • Возрастное ограничение: 18+
  • ISBN: 9785961487282
  • Легальная стоимость: 549.00 руб.

Читать книгу «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.