Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Джанина Скарлет. Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Джанина Скарлет. Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
3.45 из 5, отдано 7 голосов
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
  • Категория: зарубежная психология
  • Правообладатель: Эксмо
  • Год написания: 2021
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-04-177828-6
  • Легальная стоимость: 469.00 руб.

Читать книгу «Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.