Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
4.25 из 5, отдано 8 голосов
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
-
Категория: зарубежная психология
-
Правообладатель: Питер
-
Год написания: 2020
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-4461-2279-0
-
Легальная стоимость: 349.00 руб.
Читать книгу «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет» онлайн: