Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
3.8 из 5, отдано 10 голосов
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
На русском языке публикуется впервые.
-
Категория: зарубежная психология
-
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
-
Год написания: 2021
-
Возрастное ограничение: 12+
-
ISBN: 9785001951698
-
Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» онлайн: