Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Риса Уильямс. Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Риса Уильямс. Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
3.9 из 5, отдано 24 голосов
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
  • Категория: зарубежная психология
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Год написания: 2021
  • Возрастное ограничение: 12+
  • ISBN: 9785961475005
  • Легальная стоимость: 399.00 руб.

Читать книгу «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.