Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Альберт Эллис
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 1999
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1419-1
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
