Raus aus dem Tief

Ben Furman

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Es gibt viele Gr?nde, warum Menschen ihr Leben nicht mehr genie?en k?nnen: der Verlust des Arbeitsplatzes, die Trennung vom Partner, Krankheit oder ?u?ere Umst?nde, die einen zur Aufgabe der Zukunftstr?ume zwingen. Manchmal fallen mehrere traumatische Ereignisse zusammen, die einem Menschen die Lust am Leben rauben. Man f?hlt sich ungl?cklich und elend.
Ben Furman und Tapani Ahola haben dieses Buch f?r alle geschrieben, die ihre Lebensfreude wiedergewinnen m?chten. Es enth?lt 24 ?bungen, die auf der l?sungsorientierten Kurzzeittherapie beruhen, einem etablierten und wirksamen Psychotherapieverfahren.
Jeder ?bung ist ein kurzer Abschnitt vorangestellt, der die theoretischen Hintergr?nde beschreibt. Am Ende jeder ?bung ist eine Seite f?r eigene Notizen vorgesehen. Ziel dieser ?bungen ist es, negative Gef?hle bewusst durch positive zu ersetzen.
Die beiden Therapeuten stellen mit «Raus aus dem Tief» ein Selbsthilfebuch vor, das nach dem gleichen Prinzip wie ihr erfolgreiches «Ich schaffs!»-Programm f?r Kinder funktioniert. Ein Buch f?r alle, die lernen m?chten, wie sie ihr Leben wieder genie?en, ihre Lebensqualit?t verbessern oder einfach nur gl?cklicher werden k?nnen.

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