Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
2.75 из 5, отдано 7 голосов
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
-
Категория: зарубежная психология
-
Правообладатель: Эксмо
-
Год написания: 2018
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-04-106589-8
-
Легальная стоимость: 599.00 руб.
Читать книгу «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» онлайн: