Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни
3.45 из 5, отдано 8 голосов
Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. • Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения ? • Как укрепить связь с внутренним наблюдателем ? • Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? • Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.
-
Категория: зарубежная психология
-
Правообладатель: ИГ "Весь"
-
Год написания: 2016
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-9573-3558-0
-
Легальная стоимость: 359.00 руб.
Читать книгу «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни» онлайн: