Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Мартин М. Энтони. Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
Мартин М. Энтони. Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
4.5 из 5, отдано 19 голосов
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».
  • Категория: зарубежная психология
  • Правообладатель: ИГ "Весь"
  • Год написания: 2009
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-9573-3331-9
  • Легальная стоимость: 649.00 руб.

Читать книгу «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.