Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
Стив Джей Скотт
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Питер (Айлиб)
- Год написания: 2016
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-0921-0
- Легальная стоимость: 309.90 руб.
Читать книгу «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
