Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Роберт Сапольски
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 1994–2004
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1081-0
- Легальная стоимость: 740.00 руб.
Читать книгу «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
