Аутогенная тренировка: глубокое расслабление
Юрий Белк
Эта книга – практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление мышц и психики.
Автор подробно объясняет базовые формулы и упражнения, ведущие к состоянию покоя, похожему на легкий гипнотический транс. Особое внимание уделяется регулярным занятиям, которые закрепляют навыки и делают их мощным инструментом против стресса, усталости и тревоги, а также для улучшения концентрации.
Даже одна аутогенная тренировка способна изменить вашу жизнь к лучшему. Сила внутри нас – научитесь говорить с самим собой.
- Категория: йога
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
