Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Ариэль Шварц. Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Ариэль Шварц. Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
3.95 из 5, отдано 7 голосов
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
  • Категория: йога
  • Правообладатель: Эксмо
  • Год написания: 2022
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-04-202350-7
  • Легальная стоимость: 329.00 руб.

Читать книгу «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.