100 лучших упражнений для пресса
Александр Исаев
Практический путеводитель по 100 упражнениям для мышц живота — от дыхания, планок и кранчей до флага дракона и дворников в висе. Это не случайный каталог: упражнения распределены по трём этапам и расположены в порядке увеличения сложности. Для каждого указаны техника, дозировка, критерий перехода, иллюстрация и QR-код. В финале — прямой ответ: почему упражнения на пресс не убирают жир с живота и что действительно помогает похудеть.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 349 руб.
Читать книгу «100 лучших упражнений для пресса» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
