100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл
Анастасия Левандовски
«100+ способов успокоиться» – это практическое пособие для тех, кто ищет опору в нестабильном мире. Здесь собрано более сотни проверенных методов снижения стресса: от простых практик «в моменте» до глубокой ментальной работы. Книга написана дружеским языком и станет надежным помощником для каждого, кто хочет вернуть себе спокойствие, не дожидаясь визита к специалисту. Начните путь к внутренней гармонии с помощью простых и эффективных упражнений, опробованных на личном опыте.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006979222
- Легальная стоимость: 368.00 руб.
Читать книгу «100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
