Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить
Анабелла Стирз
Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить.Предлагаются проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и практики осознанности. Вы научитесь распознавать ловушки тревожного мышления, справляться с паническими атаками и строить жизнь, основанную на ваших ценностях, а не на страхе. Практические инструменты помогут вам вернуть контроль и начать жить полноценно
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006887107
- Легальная стоимость: 196.00 руб.
Читать книгу «Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
