Пять техник йоги против тревоги
Михаил Сергеевич Терзи
Тревога — это не враг, а верный Страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника. В основе — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом, йога-нидра и медитация. Каждая из них — это ключ к вашему внутреннему Саду, где хранится самое ценное — подлинность и спокойствие. Автор проводит читателя от первых встреч с тревогой до умения приручить её, превращая хаос в ясность, напряжение — в силу, страх — в опору. Внутри книги — личные истории, научные объяснения и пошаговые практики, дополненные аудиозаписями и визуальными материалами. «5 техник йоги против тревоги» — это не сухое руководство, а живое путешествие: от бессонных ночей и панических атак — к внутреннему саду, где Дракон не угрожает, а согревает у очага.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 49.9 руб.
Читать книгу «Пять техник йоги против тревоги» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
