Как бросить курить. Путь к свободе от никотиновой зависимости
Юрий Баев
Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет бросить курить. Автор подробно объясняет причины начала курения, механизмы зависимости и изменения организма. Рассказывает о подготовке к отказу, мотивации и поддержке окружения. Описывает методы борьбы: ведение дневника, визуализацию, заместительную терапию. Предупреждает о никотиновом голоде, этапах восстановления и создании новых привычек. Практично и вдохновляюще помогает на пути к свободе от никотина.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006766754
- Легальная стоимость: 308 руб.
Читать книгу «Как бросить курить. Путь к свободе от никотиновой зависимости» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
