Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Анабелла Стирз
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга – ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006756281
- Легальная стоимость: 688.00 руб.
Читать книгу «Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
