Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы
Кристина Яхина
Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с ночными кошмарами, которые могут серьезно нарушить качество сна и общее состояние здоровья.В ней собраны проверенные и действенные методы, которые помогут вам понять причины возникновения тревожных сновидений и преодолеть их.Вы познакомитесь с различными техниками расслабления, методами когнитивной терапии и стратегиями изменения восприятия снов. Также книга предлагает практические советы по созданию комфортной атмосферы для сна и…
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006441866
- Легальная стоимость: 296.00 руб.
Читать книгу «Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
