Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Артем Орел
Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Aegitas
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-0060-0850-2
- Легальная стоимость: 0.00 руб.
Читать книгу «Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
