Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания
Хулия Марти
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.
- Категория: тайм-менеджмент
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785006306912
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Читать книгу «Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
