Вы не устали, вы перегружены: Как снизить выгорание и вернуть энергию в работе
Александр Костин
Вы работаете, но не восстанавливаетесь. День заканчивается, а напряжение остаётся. Мысли продолжают крутиться, отдых не помогает, а ощущение усталости становится фоном. Проблема не в объёме задач. Вас истощает сама структура работы: постоянные переключения, фоновый стресс, тревога, размытые границы и привычка брать на себя больше, чем можно выдержать. Вы увидите, где именно теряется энергия, какие элементы работы создают перегруз и почему даже нормальная нагрузка может приводить к выгоранию. В книге конкретные способы снизить нагрузку, вернуть контроль над вниманием и выстроить устойчивую систему работы.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Вы не устали, вы перегружены: Как снизить выгорание и вернуть энергию в работе» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
![Сергей Левченко. Нейросети против бумажного ада [Как писать заявления, жалобы, обращения и письма без паники]](https://img.your-lib.ru/pub/c/cover_330/73984638.jpg?r=202605291219)
