Я больше не могу: что делать, когда работа тебя уничтожает
Дмитрий Евченко
Ты вернулся из отпуска – и через три дня снова чувствуешь то же самое. Пустоту. Нежелание открывать ноутбук. Раздражение от коллег, которых раньше любил. Ощущение, что делаешь много, а толку мало.
Это не усталость. Усталость проходит после отдыха.
Выгорание – это истощение смысла, автономии и связи с тем, что ты делаешь. Всемирная организация здравоохранения официально признала его профессиональным феноменом в 2019 году. По данным исследований, более 70% российских работников периодически испытывают его симптомы.
«Я больше не могу» – книга о том, что происходит с мозгом при выгорании и что реально работает. Три компонента выгорания по Маслак. Нейробиология хронического стресса. Пять стадий – от энтузиазма до опустошения. Ловушка продуктивности. Восстановление, границы, смысл.
Без советов «просто отдохни». С нейронаукой и конкретными инструментами.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 490.00 руб.
Читать книгу «Я больше не могу: что делать, когда работа тебя уничтожает» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
