Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях
Андрей Миллиардов
«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» – это практическое и глубокое руководство по обретению внутренней устойчивости в нестабильном мире. Книга раскрывает механизмы стресса, его влияние на тело и психику, и предлагает эффективные методы саморегуляции, основанные на осознанности, эмоциональном интеллекте и заботе о себе. Это не просто сборник техник – это путь к зрелому, осознанному состоянию, в котором спокойствие становится не хрупкой реакцией, а устойчивой жизненной опорой. Подходит всем, кто хочет научиться быть в равновесии – даже посреди шторма.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 169.00 руб.
Читать книгу «Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
