Сила воли не работает. Научный способ выдерживать нагрузку и доводить дела до конца
Роберт Стен
Настоящая сила – не в мотивации и не в характере. Как научиться делать трудные вещи и не сдаваться, когда становится тяжело.
Большинство людей думает, что выносливость – это врождённое качество. Либо «дано», либо нет. Поэтому при первых трудностях они ищут вдохновение, подбадривание или ждут подходящего момента. Но исследования показывают: выносливость – это навык, который можно развивать.
Вы узнаете, почему сила воли быстро исчерпывается, какие механизмы позволяют продолжать движение без постоянного внутреннего давления и как тренировать устойчивость так же системно, как физическую форму. Книга объясняет, что происходит в теле и мозге в моменты напряжения – и как использовать это знание себе в пользу.
Здесь нет призывов «терпеть» или «стиснуть зубы». Есть практический, научно обоснованный подход к тому, как работать с усталостью, сопротивлением и желанием остановиться – в спорте, работе и повседневной жизни.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Сила воли не работает. Научный способ выдерживать нагрузку и доводить дела до конца» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
