Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Митху Сторони
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год написания: 2017
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785001176336
- Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
