Автор: Валерия Мулина

Что именно вы чувствуете – и как начать с этим работать? Эта книга – ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются...

Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня – и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже...

Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга – практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью. От катастрофизации до чтения мыслей,...

Мама Эми живёт в пяти мирах одновременно. В одном она воин. В другом – учёный. В третьем – идеальная мать, которая печёт торты и помнит дни рождения. В четвёртом – восьмилетний ребёнок, который ещё не потерял отца. В пятом – богиня. ...