Автор: Татьяна Ширякова
Ложная тревога. Практическое руководство по самопсихотерапии панических атак
Татьяна Ширякова
Представьте, что вы в метро и внезапно сердце взрывается ударами, воздух исчезает, ноги становятся ватными. Одна мысль: "Я умираю". Скорая, врачи, анализы — всё в норме. "Это просто нервы", — говорят они. Но...
Я. Второй сезон. Кризис среднего возраста и пути выхода. Практическое руководство
Татьяна Ширякова
Эта книга практическое руководство по самостоятельной работе над кризисом среднего возраста. Если вам нужно больше теоретической информации, порассуждать о вечных темах, подумать о бренности бытия и конечности материи, то стоит обратить свой...
Топливо на нуле. Психология выгорания и пути выхода
Татьяна Ширякова
Книга - практическое руководство с рабочей тетрадью по выходу из состояния эмоционального выгорания. Здесь нет банальных советов, крылатых абстрактных фраз в духе "полюби себя". Это пошаговый инструмент, составленный...
