Автор: Станислав Ролдугин

Take your first step toward a stronger, healthier you! First Step Into the Gym is a practical guide for beginners who want to start training with confidence. Inside, youll find: * Step-by-step exercise instructions with photos. * Three structured...

Практическое руководство для начинающих, которое поможет сделать первые шаги в тренажёрном зале и выстроить понятную систему тренировок. В книге собраны три готовые программы силовых тренировок A, B и C, описание упражнений с иллюстрациями,...