Автор: Роман Идоленко

Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд – ваш путь к свободе. Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять...

Как справиться со стрессом за 21 день – программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд – ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных...

Практическое руководство-тренинг, созданное для тех, кто хочет найти своё предназначение и жить более осознанной, наполненной жизнью. За 21 день вы пройдёте глубокий путь самопознания, трансформации и личностного роста, используя проверенные...

«Глубокий сон за 14 дней» – практическое руководство для тех, кто хочет наладить здоровый сон без медикаментов и долгих поисков решений. Этот гайд поможет вам избавиться от бессонницы и снова начать высыпаться – быстро, естественно и безопасно,...

Представляем «21-дневную рабочую тетрадь трансформации желаний» – ваш путеводитель к осознанному достижению целей всего за 10–15 минут утром. За три недели вы: • Определите истинные желания с помощью техники «10 целей» и проверочных вопросов....

«ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» – это уникальное пошаговое руководство для пар, которые чувствуют, что между ними появилась дистанция, исчезла лёгкость и близость, но при этом внутри ещё живо желание сохранить и оживить связь. Эта книга – ваш персональный...

РЕВОЛЮЦИЯ САМООЦЕНКИ ЗА 10 ДНЕЙ Научно доказанная система, которая изменит вашу жизнь за 10 дней Представьте, что уже через 10 дней вы можете: Уверенно выражать свое мнение в любой компании Легко говорить "нет" без чувства вины ...

# Проактивность: Победи прокрастинацию за 21 день Хватит откладывать важные дела на потом! Научно доказанная система трансформации привычек уже изменила жизни тысяч людей. Это не просто книга – это пошаговое руководство с проверенными...

Ты улыбаешься, но внутри – пустота. Ты боишься ошибиться, боишься сказать лишнее, боишься остаться одна. Ты живёшь не своей жизнью, а по чужим правилам, где любовь – это контроль, а забота – манипуляция. Эта книга – твой путь к свободе. ...

«Цифровой дневник безопасности» – это интерактивная книга-помощник для детей от 7 до 12 лет, созданная в форме игрового приключения. В формате игры ребёнок шаг за шагом учится безопасному поведению в интернете: как придумать надёжный пароль,...