Автор: Юлия Стэфани Херрера

. Я не ревную. Как перестать проверять и начать доверять

Я не ревную. Как перестать проверять и начать доверять

Юлия Стэфани Херрера

Он задержался на работе. Ты говоришь, что всё нормально. Он подписался на незнакомую девушку. Ты делаешь вид, что не заметила. Он не отвечает двадцать минут. И ты уже придумала десять причин, почему больше ему не нужна. Знакомо? Настя тоже...
. Я не злюсь. Как злость маскируется под усталость и вежливость

Я не злюсь. Как злость маскируется под усталость и вежливость

Юлия Стэфани Херрера

«Я не злюсь. Просто устала». Сколько раз ты произносила эти слова, когда на самом деле хотелось сказать совсем другое? Ты соглашаешься, когда неудобно. Молчишь, когда обидно. Улыбаешься, когда хочется возразить. А потом возвращаешься домой без...
. Сцена. Твой выход. Как выступать уверенно, даже когда страшно

Сцена. Твой выход. Как выступать уверенно, даже когда страшно

Юлия Стэфани Херрера

Женя умеет играть на саксофоне. Но стоит представить полный зрительный зал, как привычная музыка превращается в испытание. В классе всё получается. На сцене страшно даже сделать первый шаг. Вместо выступлений Женя выбирает работу за кулисами:...
. Оркестр. Все вместе. Как играть в команде и не терять себя

Оркестр. Все вместе. Как играть в команде и не терять себя

Юлия Стэфани Херрера

Артём привык, что его трубу слышно всем. Но в новом школьном оркестре ему достаётся всего восемь тактов. Восемь тактов музыки — и бесконечные страницы пауз. Пока другие играют, он ждёт своего вступления и всё чаще задаётся вопросом: зачем он...
. Виолончель. Найти свой звук. Как играть свободно и уверенно

Виолончель. Найти свой звук. Как играть свободно и уверенно

Юлия Стэфани Херрера

Можно годами играть правильно, точно вступать в нужный момент, слышать других музыкантов — и всё равно не решаться заявить о собственном голосе. Аля привыкла быть частью оркестра. Она знает своё место, старается не ошибаться и выполнять то, чего...
. Гитара. Шесть струн. Как научиться играть и не бросить на третьем аккорде

Гитара. Шесть струн. Как научиться играть и не бросить на третьем аккорде

Юлия Стэфани Херрера

Гриша мечтает играть на гитаре любимые песни. Но пока вместо музыки получаются сбивчивые аккорды, болезненные попытки переставить пальцы и мелодии, которые обрываются на самом трудном месте. Ему досталась старая отцовская гитара, много лет...
. Скрипка. Слышать себя. Как научиться играть чисто и без страха

Скрипка. Слышать себя. Как научиться играть чисто и без страха

Юлия Стэфани Херрера

Соня слышит каждую свою ошибку. Стоит скрипке зазвучать чуть фальшиво, как ей хочется остановиться, извиниться и начать сначала. Ей тринадцать, она учится в музыкальной школе и всё чаще боится не сложных произведений, а того, что кто-то услышит,...
. Флейта. Искусство дыхания. Как играть свободно, не задыхаться и слышать свою музыку

Флейта. Искусство дыхания. Как играть свободно, не задыхаться и слышать свою музыку

Юлия Стэфани Херрера

Тимуру тринадцать. Он третий год учится играть на флейте, но воздух заканчивается раньше музыкальной фразы, звук срывается, а каждое занятие превращается в борьбу с собственным дыханием. Ему кажется, что другие справляются лучше. Может быть, у...
. Фортепиано без страха. Как начать, вернуться и играть с удовольствием

Фортепиано без страха. Как начать, вернуться и играть с удовольствием

Юлия Стэфани Херрера

Ника не садилась за фортепиано почти двадцать лет. Когда-то она любила музыку, но замечания преподавателей, страх ошибок и бесконечные сравнения заставили её закрыть крышку инструмента. Теперь ей тридцать три. Она снова хочет играть, но даже дома...
. Когда мамы не стало. Как пережить утрату и научиться жить с болью, которая осталась

Когда мамы не стало. Как пережить утрату и научиться жить с болью, которая осталась

Юлия Стэфани Херрера

Иногда ты всё ещё хочешь ей позвонить. Рассказать, как прошёл день. Спросить совета. Услышать знакомое «ну что, доченька?». И только потом вспоминаешь, что больше никогда не услышишь её голос. После ухода мамы остаётся столько любви, которой...
. Стать себе мамой.  Как научиться давать себе любовь, поддержку и заботу, которых не хватало

Стать себе мамой. Как научиться давать себе любовь, поддержку и заботу, которых не хватало

Юлия Стэфани Херрера

В детстве нам так хотелось, чтобы мама обняла и сказала: «Всё хорошо. Я рядом. Ты справишься». Мы выросли, но иногда по-прежнему ждём этих слов. Особенно в моменты, когда страшно, одиноко или кажется, что мы недостаточно хороши. А что, если...
. Я не буду как мама. Как выйти из сценариев прошлого и построить свою жизнь

Я не буду как мама. Как выйти из сценариев прошлого и построить свою жизнь

Юлия Стэфани Херрера

Ты обещала себе никогда не повторять мамину судьбу. Но однажды услышала её слова в собственном голосе. Почему мы повторяем то, от чего так старались убежать? «Я не буду как мама» — шестая книга серии «Дочки-матери» о семейных сценариях и свободе...
. Нет, мама. Как научиться отказывать маме без чувства вины и сохранить близость

Нет, мама. Как научиться отказывать маме без чувства вины и сохранить близость

Юлия Стэфани Херрера

Почему сказать маме «нет» иногда страшнее, чем отказать всему остальному миру? Ты соглашаешься, чтобы не обидеть. Молчишь, чтобы не поссориться. Уступаешь, чтобы не чувствовать себя плохой дочерью. «Нет, мама» — пятая книга серии «Дочки-матери» о...
. Мамина тревога. Как перестать жить её страхами и начать доверять себе

Мамина тревога. Как перестать жить её страхами и начать доверять себе

Юлия Стэфани Херрера

«Позвони, когда доедешь». «Не ходи туда одна». «А вдруг что-нибудь случится?» Мама волнуется, потому что любит. Ты это понимаешь. Но почему после каждого разговора с ней становится страшнее жить? Её тревога сопровождает тебя во взрослых решениях:...
. Спасти маму. Девочка, которая слишком рано стала взрослой и забыла о себе

Спасти маму. Девочка, которая слишком рано стала взрослой и забыла о себе

Юлия Стэфани Херрера

Она была ещё ребёнком, когда решила, что должна сделать маму счастливой. Ася слишком рано научилась быть взрослой. Замечать мамины тревоги, решать чужие проблемы, предугадывать трудности и брать на себя ответственность, о которой её никто не...
. Удобная дочь. Как перестать быть хорошей для всех и наконец выбрать себя

Удобная дочь. Как перестать быть хорошей для всех и наконец выбрать себя

Юлия Стэфани Херрера

«Ты же умница. Ты справишься. На тебя всегда можно положиться». А что, если за этими словами скрывается жизнь, в которой для тебя самой почти не осталось места? Ася привыкла быть идеальной дочерью: помогать маме, решать проблемы сестры, не...
. Голос мамы. Как перестать жить по чужим правилам и услышать себя

Голос мамы. Как перестать жить по чужим правилам и услышать себя

Юлия Стэфани Херрера

Ты давно выросла. Сама принимаешь решения, зарабатываешь деньги, строишь отношения. Но почему иногда достаточно одного маминого замечания, чтобы снова почувствовать себя маленькой девочкой, которая боится ошибиться? Через истории двух сестёр, Аси...
. Желание без стыда. Почему пропадает желание и как возвращается близость

Желание без стыда. Почему пропадает желание и как возвращается близость

Юлия Стэфани Херрера

Ты любишь человека рядом. Почему же всё чаще хочется сказать: «Не сегодня»? Марина умеет управлять сложными проектами, держать сроки и принимать сложные решения за других. Но после десяти лет брака не знает, как поговорить с мужем о самом личном....
. Деньги без стыда. Серьёзная тетя: как перестать обесценивать свой труд и начать зарабатывать

Деньги без стыда. Серьёзная тетя: как перестать обесценивать свой труд и начать зарабатывать

Юлия Стэфани Херрера

За чужую работу ты платишь спокойно. А называя свою цену, начинаешь извиняться? Аня умеет продвигать чужие проекты, но собственный труд отдаёт со скидкой: клиентке — ещё немного правок, знакомым — «по-дружески», близким — последнее свободное...
. Ты у себя есть. Как перестать искать себя в чужом взгляде

Ты у себя есть. Как перестать искать себя в чужом взгляде

Юлия Стэфани Херрера

Тебя хвалят — а ты уже ищешь, что сделала не так? Кира — дизайнер. Она умеет создавать красивые вещи, держать сроки и быть человеком, на которого можно положиться. Только сама живёт так, будто каждый день сдаёт экзамен: перечитывает письма по...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2026. Your Lib. All Rights Reserved.