Автор: Елена Семёнова

Эта книга о психосоматике — о том, как подавленные эмоции, стресс и низкая самооценка превращаются в боль, спазмы и усталость. Вы узнаете, почему болит тело, когда молчит душа. Содержит практические упражнения. Ваше тело перестанет кричать, когда...

В этой книге автор, психолог с опытом работы с людьми, страдающими СРК, раскрывает то, что скрывается за диагнозом. Вы узнаете, как тревога, стыд, перфекционизм, подавленный гнев и другие психологические синдромы годами питают болезнь, не давая...

СРК живёт не только в кишечнике, но и в голове. Эта книга о том, как тревога, перфекционизм и старые обиды превращаются в физическую боль. Вы получите ключи, чтобы разорвать порочный круг «стресс-симптом», и практические инструменты, чтобы...

Ваше тело не враг, оно говорит с вами на языке симптомов. Пора научиться его понимать. Эта книга — первый шаг: она честно и ясно объясняет, как на физическом уровне возникает СРК. Вы узнаете, что стоит за болью, спазмом и вздутием, и перестанете...

В этой книге раскрываются глубинные психологические причины СРК, которые «замыкаются» в кишечнике. Автор объясняет, как СРК связан с другими заболеваниями и почему традиционное лечение часто не работает без работы с психикой. Также читатель...

В этой книге автор рассказывает о панических атаках как о ключе к самопознанию. Вы исследуете причины, связь с личностью и телом, научитесь отличать панику от других состояний. Практичные методики помогут превратить тревогу в ресурс, а страх — в...

В этой книге автор рассказывает, как мозг ищет любовь: нейрохимия, психология, сценарии из детства. Также в ней даны практичные советы, как перестать быть одиноким и найти осознанные отношения, используя пять эффективных шагов.